recargar.
recuperar.
conectar.
ACTIVORECUPERACIÓN
Prueba Sauna SpaceSauna Space es el primer club social de bienestar de Medellín — un lugar donde el calor y el frío se convierten en un ritual compartido.
Creamos un espacio intencional para salir del ritmo de la ciudad, recargar tu cuerpo y despejar tu mente. Pero más que eso, es un lugar para aparecer, conectar y compartir algo real con las personas a tu alrededor.
Calor. Frío. Comunidad. Todo en un solo lugar.
Descubre el poder de la terapia de contraste y la comunidad.
Recargar
Entra en nuestra auténtica sauna finlandesa. El calor intenso desintoxica tu cuerpo, despeja tu mente y reinicia tu sistema nervioso.
Recuperar
Vigoriza tu sistema con una tina de hielo. La terapia de contraste acelera la recuperación muscular, reduce la inflamación y fortalece tu sistema inmunológico.
Conectar
El bienestar es mejor juntos. Conoce a entusiastas con ideas afines en un lounge diseñado para la conexión humana genuina y rituales compartidos.
Selecciona la opción que mejor se adapte a tu camino. Las sesiones Standard son auto-guiadas e incluyen 2 horas de acceso a la sauna y las tinas de hielo, además de tiempo ilimitado en nuestro lounge de recarga. Las sesiones Premium son más largas e incluyen una actividad guiada, como respiración, yoga, fitness, ¡y más!
Pack 5 Créditos
Ahorra un 25% por crédito
Los créditos se canjean a razón de 1 crédito por sesión Standard, o 1.5 créditos por sesión Premium. Después de comprar paquetes puedes hacer recargas adicionales en efectivo o créditos.
Política de cancelación. Cancela 24 horas o más antes de tu sesión para recibir crédito (devuelto a tu paquete o crédito de 90 días para compras únicas). Después de eso, la cancelación es sin crédito ni reembolso.
Descubre el nuevo hogar del bienestar social en Medellín.
Ubicado en el vibrante barrio de Provenza en El Poblado, Medellín, Sauna Space ofrece un escape tranquilo de lo cotidiano. Ven a descubrir tu nuevo ritual favorito.
Horario
Lun - Vie: 8am - 10pm
Sáb - Dom: 8am - 8pm
Contáctanos
Todo lo que necesitas saber antes de tu primera visita. ¿No encuentras tu respuesta? Contáctanos.
La Experiencia
El primer club de bienestar social de Medellín, ubicado en una terraza en Provenza, El Poblado. Ofrecemos sesiones de sauna finlandés e inmersión en frío en un espacio intencional pensado para la recuperación, la presencia y la conexión humana real.
Un buen punto de partida: 10–15 minutos en el sauna, seguidos de 1–3 minutos en la inmersión en frío y luego 10 minutos para descansar e hidratarte. Repite el ciclo 3–4 veces. Dicho esto, no hay una forma correcta o incorrecta — escucha a tu cuerpo y ve a tu propio ritmo.
Nuestro sauna finlandés se mantiene a 85°C. La inmersión en frío se mantiene entre 4–8°C.
Por supuesto. Solo coméntaselo a nuestro equipo y con gusto te explicarán lo básico en tu primera visita. Empieza con rondas más cortas y escucha a tu cuerpo — no hay presión por quedarte un tiempo determinado.
Sí, y muchos invitados lo hacen. El espacio es acogedor para visitantes solos — es una excelente forma de conocer gente o simplemente disfrutar de un rato contigo mismo/a. Compartirás el sauna con otros invitados durante las sesiones comunitarias.
Se requiere traje de baño — vestidos de baño, bikinis, pantalonetas y shorts deportivos funcionan. No se permite desnudez. Evita usar joyería en el sauna o la inmersión en frío.
Un traje de baño y una botella de agua. La toalla está incluida en tu sesión. Recomendamos traer chanclas, aunque no son indispensables.
Proporcionamos casilleros para tus pertenencias. Las toallas están disponibles para alquilar.
Sí — mantenerte hidratado/a es importante. Tenemos una estación gratuita para llenar tu botella, y nuestro Recharge Bar ofrece agua embotellada, Gatorade y té helado Hatsu para compra.
Siempre siéntate sobre tu toalla en el sauna — nunca directamente sobre la madera. Enjuágate antes de entrar a la inmersión en frío.
Reservas y Pagos
Las sesiones se pueden reservar en línea hasta con 7 días de anticipación. Los cupos se abren semanalmente de forma rotativa.
Puedes cancelar o reprogramar hasta 24 horas antes de tu sesión y recibirás un crédito (los créditos de pack vuelven a tu paquete; los pagos de sesión única se convierten en un crédito válido 90 días). Las cancelaciones dentro de las 24 horas no reciben crédito. No ofrecemos reembolsos en efectivo.
Todos los paquetes de sesiones (3, 5 y 10 sesiones) son válidos por 90 días a partir de la fecha de compra.
Salud y Seguridad
El sauna y la inmersión en frío no se recomiendan si estás embarazada, tienes una condición cardíaca, presión arterial alta o baja, o si estás bajo los efectos del alcohol. Si tienes alguna duda, consulta con tu médico antes de visitarnos.
Hidrátate antes, durante y después de tu sesión. No permanezcas en el sauna o la inmersión en frío si te sientes mareado/a o incómodo/a — sal, refréscate y descansa. Escucha siempre a tu cuerpo. Nuestro equipo está disponible si necesitas apoyo.
Pedimos a todos los invitados que se duchen antes de ingresar a las instalaciones. La inmersión en frío se mantiene con un sistema profesional de filtración y sanitización, y se prueba regularmente. El sauna se limpia entre sesiones. Pedimos que siempre te sientes sobre tu toalla en el sauna.
Ubicación y Acceso
Estamos en una terraza en Provenza, El Poblado, Medellín — Cra. 34 #8a-15, Piso 4. Las indicaciones también se incluyen en tu confirmación de reserva.